Oxygen Fitness

CROSS FIT

CROSSFIT

Il CrossFit è uno sport che si basa su movimenti funzionali (movimenti fini a delle azioni, correste, saltare spingere, tirare, che possono essere svolti nella vita quotidiana. Esempio fare la spesa, salire le scale, trasportare o sollevare qualcosa) ad alta intensità (impegno cardiovascolare), costantemente variati (ogni allenamento è diverso per movimenti ed intensità).
È un’attività nata per allontanarsi dal rischio di malattie croniche quali ipertensione, diabete di tipo 2, sindrome metabolica, inoltre adatta all’ eterogeneità delle persone (bambini, adulti, anziani, handicap).

CROSSFIT ON RAMP: Costituisce la parte iniziale del corso con lezioni introduttive per chi non ha mai praticato la discipina