Oxygen Fitness

ARTI MARZIALI

TAIJIQUAN

Nato in Cina come arte marziale di autodifesa non aggressiva, è un completo metodo corpo-mente in grado di migliorare la capacità di concentrazione, l’equilibrio e la salute attraverso movimenti lenti e armoniosi ed esplosioni di forza controllata.

È una disciplina che si muove attraversando livelli di complessità via via crescenti partendo da singoli movimenti che vengono collegati in sequenze sempre più articolate.
Usa movimenti lenti e fluidi, ad onda e a spirale intorno ad un asse, non oppone mai forza a forza ma devia la forza che arriva con movimenti rotondi.

La pratica attenta e costante di queste tecniche, grazie alla loro morbidezza, alla circolarità e alla lentezza con cui vengono eseguite, migliora la forza, la flessibilità e l’equilibrio

Il processo di apprendimento tende a spostare il focus dell’attenzione dall’esterno all’interno, dal flusso ininterrotto di pensieri alla percezione diretta di sé attraverso un rilassamento consapevole e presente.